颈椎体操

男女老少都适合的颈椎病保健体操

1．提托头颈：病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部)，向上提托头颈，一张一弛，往返 30一50次，可同时配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、...

牛人演示颈椎病的自我治疗体操（视频）

颈椎病是现在大多数上班族都会患的一种职业病。颈椎病的患病率也是越来越年轻化，尤其是现在的上班族，整天对着电脑难免颈椎不受伤害。那么下面就介绍一下颈椎病的自我治疗体...

美女演示颈椎保健体操

如今在年轻白领人群中也比较常见，严重影响了患者的工作和学习，那么，得了颈椎病应该怎么办呢?下面为大家介绍一下颈椎病保健体操，希望对患者有所帮助。 颈椎病保健体操： 1、...

上班中的颈椎操绝对管用（图）

加班，紧张工作中的你，可能会由于时间紧而忽略了颈椎保健。有时想做做颈椎操，也可能因为一些颈椎操过于异形，而不好意思在公司里做。没关系，下面这套 颈椎保健 动作，随时...

有图有真相的颈椎操，太珍贵了！必须珍藏！

现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到低头族们埋头与...