导读：秋季养生，裸睡的好处你都清楚吗？裸睡非常奇妙，对人体好处甚多，既解除了身体的“束缚”让本身享受自由自在的自由快感，又能舒缓紧张情绪、治失眠等等;总之裸睡对人体的好处非常多，以下是具体先容，一起来了解一下吧。
秋季养生 裸睡的好处你都清楚吗？" width="400" src="http://202.165.183.87/www/uploads/allimg/140824/1H602N59_0.jpg" />
1.裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以自由自在的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的排泄，有利于皮肤的分泌和再生。有利于神经的调理，有利于增强适应和免疫能力。
2.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，出格是腹部内脏神经系统方面的紧张状态等闲得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较洪流平的改进。同时，裸睡对失眠的人也会有必然的安慰感化。
3.裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，出格是腹部内脏神经系统方面的紧张状态等闲得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较洪流平的改进。
4.裸睡护私处
裸睡不单使人意外感伤暖和和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚酷寒而久久不能入睡的妇女，采纳裸睡方法后，很快就能入睡了。
女性阴部常年潮湿，假如能有充实的透风透气就能减少患上妇科病的可能性。
5.裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有必然的安慰感化。没有衣服束缚，身体自然放松，血畅通畅，能改进某些人手脚酷寒的状况，有助进入深条理睡眠。
6.裸睡能减肥
