对付女人来说，她们总显较弱，因此非常重视保养，只有女人滋润了，才会更加美丽，固然这不只限于一些外部的工作，更重要的是一些食品内在的调剂，对付女人来说，有一些食品尤其重要，含有女性出格需要的营养素，对女人的一生都起着重要的保健感化，因此千万不行错过。
对女人一生都重要的5种保健食品 千万不行错过
豆类，自然荷尔蒙。豆类中的异黄酮有助调理女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的产生几率。天天至少增补25克豆类卵白，大概是天天两杯半豆乳的量。
燕麦，安神止痛。燕麦中富厚的镁元素，能不变情绪，对女性常有的痛经还有治疗感化。天天早晨1杯燕麦片。
酸奶，润肠补钙。酸奶可以改进肠道环境，进步机体免疫力。多喝酸奶还有防范妇科传染的功效。酸奶含有富厚的钙元素，能防范骨质疏松。以酸奶作为零食，有利用食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。
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