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秋季运动养生牢记十个要点(7)

2014-08-24 15:54 来源：健之家健康网责编：编辑营养天下户外查看：次

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　　最后提醒，运动调养必然要在最佳的精神状态和生理状态情况下进行，才华取得身体熬炼的成就和精神情趣的愉悦。俗话说“夏困秋乏”，进入秋季天气宜人，日照时间变短，操作这一时机尽可能担保睡眠充实不只能恢复体力，担保健康，也是进步机体免疫力的一个重要手段。

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