想要保持腹部平坦，同时你也要保持背部强壮。由于你腰部附近的肌肉群同时也支撑你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉紧凑。
肚子上的赘肉大都是由于平时我们久坐，时间一长，不运动，摄入的热量就酿成了赘肉聚集在肚子上，所以想要歼灭肚子上的赘肉，就需要你做一些具有针对性 的瘦腰行动哦。
6、瑜伽
瑜伽是每种程度每个人都适合做的。全身心沐浴在瑜伽中是何等舒服，尤其是对腹部是何等有好处，由于做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运 动对操练体型非常有辅佐。瑜伽让你拥有曲线美的同时还让你拥有一个平坦的小腹。
瑜伽也可以和孩子一起进行哦，促进你们的亲子关系哟!
束角式
姿势：与宝宝面劈面，两人别离弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎;呼气，上身向前。
功效：滋养骨盆。
