船式
姿势：两腿并拢伸直，坐于地面。宝宝坐在你大腿上。吸气时将腿分开地面，脊椎尽量向上伸展，保持呼吸。
功效：熬炼腹肌，并让宝宝感受像坐小木马般有趣。
树式
姿势：抱着宝宝站立。把重心移动到左腿，弯曲右腿抬起，放在左腿内侧，右膝向旁。试着把宝宝放在大腿上或肩上。背面亦然。
功效：安静自我，熬炼腿部气力。
船式
姿势：两腿并拢伸直，坐于地面。宝宝坐在你大腿上。吸气时将腿分开地面，脊椎尽量向上伸展，保持呼吸。
功效：熬炼腹肌，并让宝宝感受像坐小木马般有趣。
树式
姿势：抱着宝宝站立。把重心移动到左腿，弯曲右腿抬起，放在左腿内侧，右膝向旁。试着把宝宝放在大腿上或肩上。背面亦然。
功效：安静自我，熬炼腿部气力。
