马步减肥?是的，你没有看错，虽然它是武术的基本功，但是也是减肥的好方法哦，很多明星都用它减肥呢，马步明星减肥方法来教你减肥啦。
张惠妹热力四射，她的身材也是非常的火辣的。演唱会后庆功，阿妹泄漏她瘦身的方法是蹲马步!
下面给咱们介绍马步明星减肥方法：
大腿内侧的肉肉堆积让很多的人都是非常的烦恼的，那么马步明星减肥法就能帮你赶走这样的烦恼。
1：首先就是让自己的两腿分隔与肩同宽，将重心会集在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。
2：坚持重心将两手伸直举在胸前，这个动作有助于拉伸向身体两侧的肌肉线条，也有助于将下蹲后重心向前批改，不至于下蹲后摔倒。
3：两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感受酸酸是对比合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的需求，瘦腿无效。
马步明星减肥方法也是需要你的坚持的，如果只是抱着玩玩的态度，你是真的很难瘦下来的哦，坚持吧，为了自己的好身材，付出才会有收获的哦。
