健身操无性别之分
康健的界说是指在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态，而不只是没有疾病，而健身就是为了让我们更康健。“在日常糊口中，很多人的健身意识和健身理念都不清楚，因而盲目地将健身项目分别了性别，而实际上，险些所有的健身项目都没有性别之分。”常生锻练汇报记者，健身操是将身体和心理团结起来的一种健身方法，是一种富有韵律性的有氧举动。通过长时间(15分钟以上)一连的举动，不只使心肺成果加强，并且还熬炼了大肌肉群，具有很好的减肥和塑形结果，对身体协调性也是很好的熬炼。而器械练习则是一种无氧练习，其浸染是熬炼肌肉和气力。所以，男性伴侣假如想全方位熬炼，必需要有氧练习与无氧练习相团结，器械熬炼加健身操就是一种很好的组合。
男性同样适合跳健身操
事实上，从身材布局来说，中国的男性往往更适合跳健身操，他们的柔韧性和协调性往往不太好，而健身操则能很好地熬炼柔韧性及协调性。“我但愿有更多的男性伴侣可以或许插手健身操的队列，快乐地舞起来。”
