现代社会，医疗保健运动的要领很多。气功是我们中华民族在恒久的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健要领。何谓气功美容-就是说通过内练“精、气、神”，外练“筋、骨、皮”，夸大心、息、身的有机结合，到达身心具健的的内在和外在美的协调同一。因而，气功美容也是让女人驻颜的有效途径之一，那么就一起学习下气功驻颜功吧。
第1节：全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，表情愉快，双手掌心向下，两臂渐渐上升，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对。在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要自然、均匀、深长;吸气后，两臂慢慢落下，放回原处，同时将体内浊气缓缓呼出，重复作6次。
第2节：两手下垂，置于双膝内侧合掌;俯身屈膝下蹲，膝盖夹紧双掌，然后两脚跟开始一抬一落，双掌往返摩擦，持续作12次。
