由于，五官与五脏之气相连，五脏又与五神相连，所以，上述姿势摆好后，即可以做到五官、五脏、五神相合。行动，是指练动功时的行动。动功因与体操相似，所以除具有疏通经脉，运行气血的感化，还能熬炼形体，使人身轻矫健，形体健美。
调息
是指呼吸与内气的熬炼，是练功的主要环节，亦是气功美容重要的一环。人的呼吸活动是自主的，但通过熬炼，能人为地进行利用，更好地发挥它的感化。
由于，五官与五脏之气相连，五脏又与五神相连，所以，上述姿势摆好后，即可以做到五官、五脏、五神相合。行动，是指练动功时的行动。动功因与体操相似，所以除具有疏通经脉，运行气血的感化，还能熬炼形体，使人身轻矫健，形体健美。
调息
是指呼吸与内气的熬炼，是练功的主要环节，亦是气功美容重要的一环。人的呼吸活动是自主的，但通过熬炼，能人为地进行利用，更好地发挥它的感化。
