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面部的光泽和气的盛衰紧密相关，岂论何种面色，只要气盛，则会光泽有神，这样即使是偏黑、偏黄的肤色，也能给人美感。而气功的调息，正是调气、充气，所以气功熬炼能使面部光彩正常，到达美容效果。
调心
是指意念熬炼。人的意念活动，等于心神感化，所以调心。
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