如今学习跆拳道的人越来越多，岂论是小孩、大人、女人或男人对付跆拳道那的确不是一个“出神”可以来形容的。究其原因，实在不外乎跆拳道技术比力富丽，又是时下比力潮流的健身要领，而且还能给人一种安详的感受，也是对自我信心的一种必定。
以下就是学跆拳道的3步调：
步调一：柔韧性
好的跆拳道技术是成立在良好的身体协调性和柔韧性之上，由于就算你其他方面的条件再好，而柔韧性欠好的话只会让你看上去是在“乱舞”而不是在操练跆拳道。因此，先把肉仍性进步上去才是美丽行动的基础。
要点：预备工作
1、热身
这是为了更好的拉伸韧带，也是为了防备意外受伤的呈现。热身时最好的是选择跑步，或者是爬山机、椭圆机之类的有氧运动。
2、拉伸
不光仅仅只是拉伸腿的韧带，身体其他方面也一样需拉伸，如腰部、背部、肩关节韧带等等全身性的全方位进行拉伸。
学跆拳道就是多思多问多实战。
