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如何减大肚腩?6式瑜伽苗条的身材就不远矣(5)

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  a、双手用力撑地,脚置于物件上,右脚提起,微微提高呈屈膝状。

  b、把已屈膝右脚慢慢放下,转向左方再伸直,用力呼气,待右脚返回位置放松吸气,左右脚交替做。



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