推荐阅读>>>六个瑜伽动作 难减部位一次搞定瑜伽减肥既健康又安全，但想要效果更理想，还得长期坚持才行。如何才能让锻炼的激情更长久呢？今天小编为大家推荐五式双人瑜伽教程，从现在开始你就可以和你的老公每天在家一起练习瑜伽减肥，既舒服又享受，还能增进夫妻之间的感情，可谓是最浪漫的减肥方式。
一、平衡开脚式
做法：
1、两人面对面，慢慢将双脚向外移动，脚心相对，双手相握，身体稍后倾，重心移至臀部。
2、吸气，双腿离地，向两边伸展双腿，保持姿势呼吸5次。
功效：强壮腹部和腰下部肌肉，消除腹部多余脂肪；有效改善便秘和消化不良。
温馨提示：脊柱要保持伸长，放松肩膀，令坐骨保持稳定。
