发起多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，少吃肉类食物，提供必需的营养即可。
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推荐阅读>>>五式双人瑜伽减肥 最浪漫的减肥要领如今练瑜伽减肥已不再是什么新鲜事了。但在操练瑜伽的进程中，公道的饮食习惯可辅佐减肥，使身体更康健。但饮食不妥不只会使减肥失败，还影响康健。因此，练瑜伽时须留意饮食有五大禁忌，你可要记好了。
有伴侣在操练瑜伽的时候喜欢补钙，但愿可以借此长高，其实这是一个误区，适当的补钙可以，可是大量补钙会导致骨骼过早钙化，钙沉积过多对身体也欠好。
4、忌酒
尽大概吃新鲜食物，不吃太烫或太冷的对象，以免使胃受到不须要的伤害，影响消化成果。
