step3：将手放下，这时双手交错置于头顶。吸气，做好筹备。然后一边逐步吐气，一边低下头，头顶上的手微微用力向下压。最大限度地拉伸后颈部。保持这个姿势3个深呼吸。推荐阅读>>>减肥吃什么药好？月瘦30斤！！淘宝口碑 纯中药康健减肥产物销售排行榜第一 买3送1热销中......
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