OL瑜伽三式疲惫一扫而空(2)

2015-01-05 18:01 来源：健之家责编：张鹏宇瑜伽查看：次

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【导读】　　OL们经常戏言，本身就像是办公室里的一颗大度植物。下面先容三式有助于行血散淤的OL瑜伽行动，既可以消除疲惫，又可以得到瑰丽康健。　...

　　OL瑜伽二式

　　1、站立，脊柱挺直，双手放于小腹前，十指交错，手心向上，两脚绷直，脚跟并拢。

　　2、双手上举，十指保持相交不要松开，手心向上，只管向上伸展手臂。

　　3、昂首，舒展颈部，眼睛凝望手臂，只管向上伸展。

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OL瑜伽三式 疲惫一扫而空(2)