2、适合冥想的时间
空腹：饱腹容易使人想要入睡，所以在身体追求气的空腹时间，最适合冥想操练。
早晨：这是一天傍边气最丰满的时段。即朝雾散尽，阳光普照大地，布满活力和新鲜之气的时段，朝着太阳上升的地平线坐下，举办冥想操练。
日正傍边：这是一日之中气最强烈的时段。它能带给因事情疲累、疾病、虚弱之身心和平的活力，使人感觉到强烈之气。
薄暮：一面望着落日西下，一面举办冥想操练，心田会萌生一股将但愿拜托于嫡升起的太阳之信念，此时是心灵得到宽慰的绝佳时段。
深夜：在万籁俱寂的深夜举办冥想操练，是沉着检修本身的最佳机缘。
