3、适合冥想的场合
宁静的场合是最适合举办冥想的所在,但不必决心避开自然的声音。举凡虫声、风声、海浪声、潺潺流水声、鸟声等等,若能融入个中才是最抱负的瑜伽冥想。
冥想时要精力放松,并选择具有不变亮度和温度的场合。
以上是刚开始操练冥想的先决条件,一有进步后,则无论任何时间、场合、亮度、温度等,随时随地皆可举办。
3、适合冥想的场合
宁静的场合是最适合举办冥想的所在,但不必决心避开自然的声音。举凡虫声、风声、海浪声、潺潺流水声、鸟声等等,若能融入个中才是最抱负的瑜伽冥想。
冥想时要精力放松,并选择具有不变亮度和温度的场合。
以上是刚开始操练冥想的先决条件,一有进步后,则无论任何时间、场合、亮度、温度等,随时随地皆可举办。