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这段瑜伽视频演示了瑜伽体式巅峰式，巅峰式可以或许伸展肩枢纽、小腿肌肉、双踝及跟腱，亦可消除脚跟疼痛和僵硬感，对治疗肩枢纽炎、消除疲惫、规复精神颇有长处。操练巅峰式的时候，要留意保持深长的呼吸，感受臀部不绝向上抬起，两腿获得了伸展。值得留意的是，这个瑜伽体式不适合高血压病人，血压不稳可能有眩晕症的人也不宜僵持太久。
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