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一、护好本身的双脚 富裕的睡眠对付气血的生化、肾精的调养起着重要浸染。临床发明，很多肾成果衰竭的患者有过度熬夜、太过疲惫、睡眠不敷的经验。因此，不要太过熬夜，养成精采的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 (时令养生)
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