7枸杞子含有富厚的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是康健眼睛的必须营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目标功能。
8枣营养十分富厚，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量跨越苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。
9杏含有适量的维生素C及富厚的维生素A原，还含糖、卵白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养代价较高的水果。
10韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有卵白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。别的，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功能。
结语：年青的伴侣不要为了玩游戏而整日待在电脑旁，为了身体康健，多到户外去举动，呼吸新鲜氛围，才有年青人的发火发达!
