导读: 常常坐在电脑眼前的人经常会以为头晕啦，急躁啦，脸皮干啦，腰酸背痛等，可是为了事情又不得不为，本日就为您先容该怎么样让本身做一个康健的电脑族!
为本身选一把好椅子
在买电脑上从来都是不吝重金，在买椅子上也要不吝重金，因为它是你腰背肌肉的掩护伞。靠在或趴在床上利用电脑以及将电脑放在腿上的方法都不行取，这些不良坐姿会给腰背很大的压力呢!应只管选择高靠背、座位舒适、高度可调理的事情椅，这样可以担保与事情桌的适当的高度差。坐在椅子上时，腰背部要有支撑点，程度视线比电脑屏幕高度略高一些为宜。时常勾当勾当肩部、颈部肌肉，就不会感受肌肉酸痛啦~
电脑桌很脏
电脑屏幕周围有很强的静电场，所以尘埃神马的出格容易在此聚积，可以说你的电脑桌一直都是脏兮兮~常有姐妹喜欢边吃对象边上网，其实这样真的不太卫生，并且液体不小心洒在电脑上可就糟糕了!正确的做法是在天天打开电脑前，用专门的屏幕洁净液擦拭显示器，并用洁净的抹布擦拭事情台，这样即减小了尘埃的吸入，还能减小辐射量。最亏得电脑旁养一盆可爱的绿植，不只接收辐射，还能帮你保持精采脸色。
眼睛很酸也很累
琳琅满目标网络资源真的超等吸引人，在电脑前一坐就是几小时，直到眼睛酸痛到不可才想起来休息。其实，这时候你的眼睛已担当到了很大的伤害，比起引人入胜的影戏，你的眼睛更盼愿获得绿色的庇护。每隔1小时就要站起来勾当一下，让眼睛远离屏幕，闭上双眼，动弹眼球，也可将双手搓热捂住双眼。
别健忘腕部支撑
腕部和肘部没有符合的支撑，长时间利用键盘和鼠标就会造成“腕管综合征”，手指、手腕城市感受疼痛和麻痹，严重了还要做手术，听起来就很可骇~~
造成腕管综合征的主要原因就是由于腕部和肘部的恒久肌肉疲惫引起的神经痛，假如腕部、肘部在利用鼠标和键盘时没有支撑点，久而久之就会发生疼痛。正确的做法是，选用符合的鼠标垫和键盘托，而且在事情间隙勾当手腕，让血液轮回起来!
别让心灵变阴霾
越来越多的研究发明，常常利用电脑的人，会不知不觉的发生心情冷淡、懒于交换可能在日常糊口中呈现寒暄坚苦，进而发生心理、精力上的影响。
你有一张“电脑脸”吗?不得不说，从网络世界回到现实世界，我们或多或少城市患上“感情冷酷症”，至少对外界的刺激失去了原有的感情回响。
我们应该把一半糊口留在现实中，多与人交换、多介入集体勾当、多花些时间陪陪家人，这些才是寻求心理康健的不二秘诀。
