它们含有富厚的维生素B族物质

其次，上完网要彻底洁肤。



皮肤照顾护士是女性美容的头等大事，但是此刻的女性险些每天都和电脑打交道，恒久面临电脑，劈面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的工作。何况今天已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。然而，在你快乐地与网络亲密打仗的进程中，如何只管减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢？

首先，面部防护最重要。

长时间上网，你大概会感想头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至呈现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精神。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不敷；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并辅佐血液回流，防范下肢静脉曲张；在上网进程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展告急疲劳的腰肌；还可做抖手指举动，这是完全放松手指的最简朴要领。此类体操举动量不大，但远比睡个懒觉来得结果显著。

最后，常做体操消除疲惫。

上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但锋利的电磁辐射照旧不容小觑。屏幕辐射发生静电，最易吸附尘埃，长时间面劈面，更容易导致黑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵挡力。

　　再次，平日多增加营养。
对常常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也欠好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有富厚的维生素B族物质。另外，肉类、鱼类、奶成品也有助于增加影象力；巧克力、小麦面圈、海产物、干果可以加强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不按时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功能也很显著。假如你十分在意本身的模样，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
别的，假如你不但愿第二天见人时双目红肿，面目面貌憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间持续作战，尤其不要熬夜上网。平时筹备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。要领是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲惫，营养眼周皮肤。
上网竣事后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可淘汰伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴工夫，收获多多。