《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不行久着，令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性伴侣，常常一觉醒来发明腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤汲取了汗和排泄物，潮湿及不透气的部位等闲让细菌孳生生殖，久了则导致湿热堆积，引发湿疮瘙痒。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的传染。而选择裸睡则可以幸免上述题目，增强皮脂腺和汗腺的排泄，有利于皮肤的分泌和散热，免去瘙痒不适。
有利于增强男性性自信
中国传统养生发起安闲调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样单纯、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够安闲、坦然地面对本身的身体。
裸睡有种自由自在的自由快感，临床研究已证实其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对付男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对付伉俪生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在伉俪生活方面观念比力保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与伉俪彼此之间对相互身体、性能力的评价不无关系。而成立了裸睡习惯的伉俪，对相互的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更等闲主动。同时，也从心理上更利于减少伉俪隔阂和分歧，增加亲热接触的机会，对相互也更加宽容和抚玩，有利于伉俪情感的维持。
固然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不消换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，幸免对皮肤发生刺激，影响睡眠。别的，假如有泌尿生殖系统传染，则不宜裸睡。
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