第八、要学会调解情绪
焦虑和灰心的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内排泄系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。假如长时间处在焦虑和灰心的情绪里，可能会对人体造成更大的损害。
而人体在表情愉快时，其内脏器官如心脏跳动更均匀有力、肺活量增加、肠胃平滑肌蠕动加快，呼吸、消化、循环系统都得到很好开发，肌体免疫功能也得到增强，人也会变得容光焕发。因此，应该学会对人谦让宽容、性情豁达开朗。静坐、放松和睡眠城市使人发生幸福感，进而影响到血压、心跳和肌肉紧张度等交感神经的协调感化。
第九、要留意公道膳食
