进入秋季，天气变得风凉很多，但也变得越来越干燥。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。所以，秋季养生保健，贵在养阴防燥。秋季养生保健，做好10件事，保你不生病。
第一、要在平衡中追求健康
有些人过于盲目追求高营养、进补各种补品，以为这样就可以增强体质，导致营养在体内过剩。实在，大都现代都会人底子就不缺营养，缺的是对营养物质有需要就汲取和过剩就代谢排除的性能，即人体各生理系统功能的平衡。
胡乱进补以及不健康的心理状态，城市粉碎各生理系统功能的恒久不变，即使吃得再多再好，人体也不会处在最健康的状态。
第二、要进行防范接种
疫苗是人类预防一些特定熏染病的有效兵器。通过打针疫苗，人体内就会有了对特定病毒的预防能力，从而幸免传染此类疾病。固然，进步自身的人体免疫力，疫苗打针只是作为增补。
值得留意的是，对健康人而言，流感能够调换人体的免疫系统，使其常常处在兴奋状态。因此，健康人得流感等常见熏染病后，在积极治疗的同时，应该正确熟悉。同时，应该留意个人卫生、食品的清洁，常常洗手，防备病菌侵害。
