误区四：红糖能取代贫血治疗
民间最风行的一种补血说法就是红糖水，只要在女性月经前后可能出产前后，多喝红糖水对身体有长处能补血补气。
事实上相关的专家提醒宽大的女性伴侣们，其实红糖的自己是并没有什么补血的成果，如果您喝的红糖水的浓度纯度不足高的话，是会危及我们的身体康健的，所以不能随便的乱喝的。
误区五：补血保健品能取代贫血治疗
贫血不是一种独立的疾病，不能依靠保健品的补铁来治疗。
贫血的症状是先明晰是否是缺铁性贫血，缺铁性贫血可以通过补铁来治疗，市面上的保健品固然含有各类形式的铁，可是含量甚少，只能起到必然的向导浸染，不能取代正规的补铁。
误区六：蔬菜水果无益补铁
只要把铁元素补好了，就能很好的到达补血结果。一说到补铁各人城市想到药物或保健品，经常会忽视日常饮食对补铁的辅佐。
一般我们吃的蔬菜水果中都是含有大量的维生素C、苹果以及柠檬酸等营养物质的，这些营养物质是可以和人体所含的铁元素形成必然的络合物，这样就可以促进铁更好的接收，利于人的康健。
姑娘日常吃什么补血
红枣
对付“一日三枣，芳华不老”的红枣，它的补血成果当之无愧地排行第一。药王孙思邈就积极推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。
