红枣具有极其惊人的补血结果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各类微量元素都是人体不行或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养富厚，健脾养胃，益血宁神。
推荐食谱：大枣黄豆粥
质料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g。
大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功能，对付女性结果尤其突出。大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不只能辅佐女性调剂血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。
由于黄豆本有促进女性雌激素排泄的功能，常常食用大枣黄豆粥会使女性血气充沛、芳华常驻。
阿胶
阿胶一向被称为补血专家，泛泛超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功能而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。
阿胶同大枣一样，也含有富厚的氨基酸和微量元素，还能促进钙的接收。阿胶补血养血止血，还对女性有着非凡的滋补浸染，改进月经不调等症状。
推荐食谱：人参桂圆阿胶膏
质料：阿胶150g，黄酒350ml，人参液某人参粉适量，桂圆适量，冰糖适量。
人参是著名的补品，增强血液轮回抗衰老;桂圆补气为主，有很好的滋补浸染，改进气血不敷。
