糯米阿胶粥
糯米60克，阿胶30克，红糖少许。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸即可。合用于心脾两虚、气血双亏型贫血。
与男性对比，女性更容易患贫血症。因此，女性应十分留意日常的饮食调养，以防产生贫血。试一试下列三款菜肴或者有所辅佐。
韭菜炒猪肝
原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。建造：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。功能：益血补肝、明目，合用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
龙眼枸杞粥
原料：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。建造：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米别离洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。功能：益气补虚，养肝益血，补血生血，可治疗肤色惨白，食欲不佳。
当归羊肉汤
原料：当归30克，生姜50克，羊肉150克。建造：将羊肉、生姜别离洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。功能：补气益血，祛寒止痛。合用于产后气血不敷所致发烧、自汗、肢体酸痛等症。
留意：外感发烧，咽喉肿痛、牙痛者忌食用;不能用铜器烹饪;忌与南瓜同食。
