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睿智姑娘识破 “康健谎话”(3)

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5、因为伤风而吃对象,因为发热而节食

从16世纪,一位辞书大家所写的主妇故事上就说道,“禁食是治疗发烧的良方。”

事实:伤风和发热一般都是由病毒引起的,无论你如何做,一般城市一连七到十天,而且没有突出的证据证明饮食对伤风可能发烧有何影响。

即便你不想吃对象,你仍然需要一些水分,所以首先要确保吃喝。假如你感受充血,那么水分可以让粘液变稀释,辅佐你的胸部和鼻腔舒畅。

6、新鲜的老是比冷冻的好

自从科学家开始反抗氧化剂的益处研究,多吃新鲜水果和蔬菜——体现冷冻就是差的了。

事实:冷冻食品和新鲜食品一样好,因为水果和蔬菜是在它们养分最高的时候收获的,采摘植物,立即把它冷冻,锁住营养。别的。除非它在同一天被采摘,出售,而且在农民市场举办建造——固然仍然具有营养身分——照旧大概会因为热量、氛围和水分流失一些营养。

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