春季是万物苏醒、欣欣向荣的优美季候，但亦是气温多变、细菌繁殖的季候。春季养生必然得把握住当季特点，才气康健顺利过春天。那么，春季如何养生?寻医问药小编汇报你春季养生之道的小妙招，但愿对你有辅佐。
一、调理饮食：
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡适口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含卵白质、矿物质、维生素(出格是B族维生素)富厚的食品，出格是各类黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆成品、蛋类、胡萝卜、菜花、懂得菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，另外，还应留意不行过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。
二、举动熬炼：
一年之计在于春，春天是体质投资最佳季候。春天氛围清新，这种情况最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多熬炼，会加强免疫力与抗病本领，一年之中少患流感等各类疾病，且令人思维火速，不易疲惫，人们可按照本身年数与体质状况选择户外勾当，如太极拳、慢跑、放鹞子、春游踏青等。
三、保养精力：
春天阳光亮媚，风和日丽，精力调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，沐日去踏青问柳，游山戏水，陶冶脾性，会负气血调畅，精力旺盛。
