四、防风御寒：
春天宜晚睡早起，到室外多勾当，舒展形体，使一天精神越发充沛。春天要出格留意防风御寒，养阳敛阴。按照早春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不行顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，激发呼吸系统疾患。按照“春捂秋冻”的原则，必然要随气温的变革增减衣服，以适应春季气候多变的纪律。
五、防范春困：
春天风和日丽，但人却感想困乏。疲乏头昏欲睡，早晨也不醒，这种现象就是各人所说的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内轮回季候性差别，皮肤末梢血液供给增多，汗液排泄增加，各器官负荷加重，供给大脑的血液相对淘汰造成的。那么奈何减轻与防范春困呢?一要担保睡眠，早卧早起，降服消极懒惰思想情绪;二要努力介入熬炼和户外勾当，改进血液轮回;三要适当增加营养。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是激发春困的重要原因，故宜多吃含维生素B族富厚的食品，用饭不宜太饱;第四要保持室内氛围畅通，少抽烟，如不太冷，适当减些衣服，或用冷水洗脸，城市使困意尽快消除。
六、保健防病：
春天暖和多风，最适于细菌、病毒等繁殖流传，易产生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以必然要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防止本领，熏染病风行时少去民众场合，制止熏染;春天又是气候瓜代的过渡季候，若不重视保健，或过食辛热助火之品，再被时令之邪激发，一些宿病即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精力病等，应出格留意从衣食住行各方面调摄防范。
