越来越多高强度事情的社会精英、晚婚晚育、抽烟等人群受癌症的威胁，这些人一般糊口压力都偏大，想要更早的防范疾病，首先需要调解糊口方法，还应该多摄入五谷杂粮和蔬菜水果，接收一些植物卵白和其他营养物质，其次再增强身体熬炼等举动。
全国肿瘤挂号中心宣布的一份年报显示，全国每年新发肿瘤病例约为312万例，平均天天8550人，每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤。我国住民一生罹患癌症的概率为22%。而精英人群，因为超负荷事情使其精力恒久处于高度欢快状态，身体承担过重，增加了患癌的时机。
在高发癌症疾病中，对女性威胁最大的就是乳腺癌。专家研究发明，迟成婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险因素。
大豆、胡萝卜等有助防癌
一些风行病学观测试验还发明，大豆对肺癌、胃癌、结肠癌、皮肤癌等有差异水平的防治结果。日本厚生省曾实施一项大局限观测，研究小组对45岁至74岁的男性与女性共约7.6万人实施了最长达11年的跟踪观测，功效表白食用豆成品量较多的男性患肺癌的风险比食用少的男性要低57%。
《中国住民营养膳食指南》指出，住民日常食物应多样化，以谷类为主，粗细搭配为首要原则;均衡膳食必需由多种食物构成，才气满意人体营养需求。谷类食物是中国传统饮食的主体，是人体能量的主要来历。解放军309医院营养科前主任张晔先容，许多糊口中常见的食材具有抗癌防癌功能，如大豆、富含维生素A的胡萝卜、南瓜、西红柿等;以及含硒量较高的鱼类、荠菜、芝麻、胡桃等。
