【最会包装补钙奖】液态钙
最近，“液态钙”也是一个热门词汇，在网上搜索，不少人推荐服用液态钙来补钙，称液态钙接收好，尤其适合婴幼儿服用。液态钙中所含身分其实和钙片沟通，都是合成钙，不外就是一个制成了片剂，一个制成了液体。从服用角度来说，液态钙对付孩子来说大概更换衣用。不外，从接收的角度来说，其和沟通身分的钙片是没有什么区此外。
这里要多说一句，有些妈妈生怕孩子缺这少那，输在起跑线上，什么钙、铁、锌一起补，殊不知假如补钙过多的话，是会抑制对铁和锌的接收的。所以在补之前，必然要检测清楚孩子到底缺什么。
【最不靠谱补钙奖】老火汤&大骨头汤
许多人认为喝老火汤，出格是大骨头汤补钙结果尤其好。事实上，浩瀚的研究表白，骨头汤里所含的钙并不多，高压锅蒸煮两小时之后，骨髓内里的脂肪纷纷浮出水面，但汤内里的钙却微乎其微。加醋熬制会使骨头汤中的钙有所增加，但含量仍然较低，所以骨头汤不能作为补钙饮食，倒是内里含有不少的胶原卵白、磷脂、微量元素等营养身分，对人体有益。但需留意，喝太多老火汤适得其反，由于含盐多，反而造成钙的流失，同时嘌呤富厚，容易形成尿酸结石等对机体倒霉的因素，因此喝汤尤要留意适可而止，不行看成机体主要营养的增补方法。
都说了适合本身的才是最好的，以上为你盘货的这么多补钙要领，你找到最适合本身的那一种了吗？
