所谓“3D”，是指女性的三个穴位，别离是大迎穴、大敦穴和地机穴。这三个穴位对付女性冬季保健起到不行忽视的浸染。
消除双下巴试试大迎穴
到了冬季，许多女孩子喜欢吃暖锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，可是，冬季也是容易长脂肪的时候，固然身体根基被厚厚的冬装困绕，纵然“发福”也不容易被看出来，可是露在外面的双下巴却几多让爱美的密斯有些难过。如何消除双下巴呢?试试推拿大迎穴吧。大迎穴在面部下颌骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹处，双手食指、中指和无名指并拢伸直，将无名指置于嘴角处，食指所感受到的动脉搏动处即是。
推拿要领是，双手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒，吸气时松离，反复推拿30次，以局部感想酸胀并向整个面部放射为好。推拿大迎穴有增进脸部血液轮回和使皮肤紧缩的成果，可以消除双下巴，防范脸部败坏，还可帮助治疗牙痛、口腔溃疡等。
怕冷、精力不振试试大敦穴
冬天人体最大的不适就是冷感，对付女性伴侣而言尤其如此，中医穴位中有一个穴位能帮助治疗冷感，那就是大敦穴。另外，冬季对付许多上班族来说都是事情效率较量低的，很多人很容易犯困。大敦穴自古以来亦被视为镇静及规复神智的要穴。所以无论是冬季怕冷的女性伴侣，照旧容易犯困、精力不振的女白领都不妨实验一下这个穴位的功能。
在脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处为大敦穴。推拿大敦穴一般回收指压法：指压时强压7~8秒钟，才逐步呼气，冬季起床容易赖床的女性伴侣不妨在暖暖的被窝里反复按上屡次。
缓解痛经健脾渗湿试试地机穴
在严寒的冬季，不少怕冷的女性更纠结每个月的那几天，因为在冬天痛经仿佛会痛得越发锋利。陶雪芬出格提醒宽大女性读者伴侣，秋末冬初是痛经患者症状最严重的时节，除了做好保暖事情之外，假如症状不长短常明明，不妨试试推拿地机穴。
地机穴有健脾渗湿、调剂月经的功能，它可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，还可以治疗女性月经不调、痛经等病。地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛，行气活血之功，气行则血行，脉道充盈，气血流通，经筋缓和，疼痛自止。地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴(小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中)的连线上，阴陵泉穴下3寸。各人可用食指指腹点按地机穴周围，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。僵持按压1分钟，天天举办1-2次。
