电脑族常常对着电脑，眼睛不免会”疲惫”。眼睛疲惫应该怎么做呢？这里汇报各人3个贴士，还先容4种缓解眼睛疲惫的食物给各人。
1、蒙眼
先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次反复举办。然后睁大眼睛，保持8秒钟，反复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，通过想象暗中来放松眼睛。
2、眼睛转圈
身体坐直，眼睛平视前方，右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高，保持手臂绷直并伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼随着食指的举动，让眼球先转动到最右边，再向上到眼窝最上方，然后到最左边，再到眼窝的底部。眼球在每一位置逗留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手反复行动，让眼球沿相反的偏向转动。
3、眼睛盯视
身体坐直，保持头部不动，右臂向前极力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后举动小臂用手指指向鼻子，两眼随着手臂和手指的举动，在食指打仗到鼻子的进程中，眼睛要一直盯住食指。然后手臂和手指回到开始位置，眼睛随着恢复兴位。开始时天天做6次，逐渐增加到天天10至12次。
缓解眼睛疲惫，平时还可以吃这几种食物：
1、菊花
菊花对治疗眼睛疲惫、”视力”恍惚有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，泛泛就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的症状消退，假如天天喝三到四杯的菊花茶，对恢”复视”力也有辅佐。菊花的种类许多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
