现今的办公室女性大多天天都需穿戴高跟鞋上班，高跟鞋虽美但给足部带来的贫苦事却不少。此刻为各人具体先容足部照顾护士的几个步调：
第一步洁净浸泡、软化角质：足部的角质比身体其他部位的角质都厚，调养的首要步调就是洁净浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在沐足粉中，软化干硬角质，舒缓足部”疲惫”及酸痛，并可撤除足部难闻的气味。
第二步磨砂推拿去除粗硬角质：沾湿足腿后，取适量薄荷足部磨砂膏以打圈方法，轻轻推拿小腿及足部，再冲洗清洁，即时感想双腿直透全身。天然海砂身分能有效排除老化角质、硬皮与硬茧，，更能刺激血液轮回，令双腿更柔软滑嫩。
第三步足部推拿：用足部推拿者哩推拿足部，加快足部血液轮回，深沉滋养双足。
第四步滋养润足：举办磨砂、除臭后，肌肤最易接收养份，是滋润双足的最好时候；稍作推拿可促进血液轮回，腿部疲惫，防范”静脉曲张”。选择足部滋养霜，有助保持双足清爽。
第五步洁净舒爽：足部是全身出油最少可是汗腺最麋集的处所，穿鞋前先喷上保持足部干爽的足部清新喷雾，制止”出汗”滋生细菌及足部异味发生。
众所周知，中医泡脚养生。足底存在人体的浩瀚穴位，适当的泡脚能起到照顾护士足部的浸染。泡脚可以或许促进足部血液轮回，刺激足部的穴位、反射区和经络。所以，假如没有时间遵循以上足部照顾护士措施举办保健的女性可以回收泡脚的方法举办简朴的足部照顾护士。但也要提醒列位，泡脚时间不由过长。
