老年人足部护理好百病皆不沾染_中老年-健之家健康网

老年人足部护理好百病皆不沾染

2014-09-02 13:11 来源：健之家健康网责编：健之家中老年查看：次

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摘要： 对于老年人来说，不能当自己的年纪没有到一定的程度的时候，足部，脚就开始先老了，毕竟人的脚距离心脏是最远的，加上重力的作用，导致人体的脚部的血液供应，和血液循环明显比其他地方要差点，如何脚部不健康，那么就容易患上关节和肌力减退的毛病。

老年人足部护理好百病皆不沾染

　　对于老年人来说，不能当自己的年纪没有到一定的程度的时候，足部，脚就开始先老了，毕竟人的脚距离心脏是最远的，加上重力的作用，导致人体的脚部的血液供应，和血液循环明显比其他地方要差点，如何脚部不健康，那么就容易患上关节和肌力减退的毛病。

　　足部护理保健有六种常见方法：

　　第一、以传统步行代替交通工具，活到九十木压力

　　每天锻炼一小时，健康工作六十年，幸福生活一辈子，生命在于运动，以传统步行代替交通工具，能保证我们每天有足够的时间进行锻炼，能帮助我们肌肉张紧有度，能使静脉血管的流速增强从而能减轻心脏的工作压力，确保血液循环畅通，也能将营养物质源源不断的输送到身体的其他部位，保证各个器官的正常运行。

　　第二、温寒从足下生，温足保太平

　　经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般健康人脚部的正常温度应该是：脚尖约为22℃左右，脚掌的温度约为28℃左右。如果过高或者过低时均属异常，即为病态。若脚尖发凉，一般多为头部疾病，如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病；若是足跟部冰凉，多为肾虚症状；若全足冰凉，多属下肢循环欠佳，气血双虚的征兆。