案例：我是个爱清洁、注重外表形象的女孩，从事公关事情。但这两年，头皮屑令我烦恼不已。工作是这样的：每逢月经来潮，我的头皮屑就会溘然增多，并且大片大片地掉在肩膀上，很不美观。但月”经期”一过，头皮屑又会明明淘汰。请问这是怎么回事？我该怎么办？
大夫解答：
头皮屑是头皮表层脱落的灭亡角质细胞与皮脂和污秽尘土等混在一起形成的产品。正凡人城市有，只是较为细小且少，不易察觉罢了。当糠秕孢子菌”传染”、油脂排泄过多、缺乏”维生”素、精力压力过大、女性经期、”内排泄失调”、季候变革及患某些皮肤病时，头皮屑的生成绩会增多，并聚积成糠状或小片状，肉眼易见。
处于经期的女性在内排泄、脸色方面会有所改变，加之女性一般喜食甜食和刺激性食物，也加重了皮脂排泄，导致头皮屑增多并成大片状。
基于以上原因，发起女性伴侣从糊口细节做起：少食或不食过甜、过油的食物，”多食”富含维生素的绿色蔬菜、水果及豆成品；学会本身调理经期心理和精力状态，制止熬夜或睡眠不敷。另外，可选择去屑洗发水和含”酮康唑”的洗发水，并用温水洗头，洗头次数可以勤一些。严重者则须到医院皮肤科就诊，口服一些节制油脂排泄的药物或抗真菌制剂。除此之外，经期还要留意以下事项：
1、留意局部卫生，保持洁净
经期必需保持外阴洁净，定时清洗外阴，清洗用的毛巾和盆不行用来洗脚和洗脏衣物。洗澡只能淋浴，不行盆浴，不行贪图凉爽下水游泳，以防脏水进入阴道。另外，大便后，要从前向后揩拭，以防污染阴道。
2、留意保暖，制止受凉
