朝九晚五的上班族天天长时间坐在办公室，不常举动，脂肪积累在下半身，容易造成臀部肥大。那么如何瘦身呢?本日小编教各人五款豆腐菜，常吃大概会辞别臀部肥大，吃出属于你本身的翘臀，一起来看看。
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的康健食品，富厚的卵白质有利于加强体质和增加饱腹感，不只可以提高身体的基本代谢率，到达瘦身减重浸染，同时也有“瘦臀”的妙用。
鱼香豆腐
质料：豆腐一块、木耳3朵、胡萝卜一根、糖、盐、醋、淀粉、大蒜瓣3枚、香葱、番茄酱。
做法
1、先把豆腐切成2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟(防备一会儿炒碎)。
2、木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，小香葱切末，大蒜剁碎。
3、2勺糖、1勺醋、2勺番茄酱、2勺水、1勺酱油调成汁待用。
4、豆腐从盐水中捞出沥干水分，热锅凉油，放入蒜末爆香，放胡萝卜木耳翻炒，听到木耳爆出响声，放豆腐翻炒，至金黄色，放调好的汁小火咕嘟一下，放一勺盐，待汤汁浓稠后关火，出锅装盘撒上小香葱即可。
肉末蒸豆腐
质料：豆腐、肉末。
做法
1、榨菜切成碎。豆腐切小块，排入蒸碗中。撒上榨菜碎。
2、把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上。上锅蒸，水开后10分钟。取出撒香葱。搭配香菜更好。
小诀窍
1、此菜选择绢豆腐最好，超市可以买到盒装的。太硬的豆腐不入味，太软又不成形。
2、肉泥可选用颈背肉，也可加少许五花肉泥。可按照本身的口胃儿来炒，加辣椒，可能此外都好吃。
3、榨菜可以多放一些，口胃较量好。若怕咸，可以把榨菜多冲洗几片，挤干水分。
