姑娘的瑰丽与康健是成正比的。女性想要有个色泽照人的姣好面目面貌就要先保持身体的康健。那么哪些食物可以让女性康健又瑰丽呢?下面我们就一起来看一看让姑娘康健又瑰丽的赤色食物吧。
“红”一直是喜庆、康健和团圆的象征，春节我们会一起挑赤色、买赤色、穿赤色、戴赤色，尚有最重要的，我们要一起吃赤色。不只因为它们赏心好看，守护我们的康健也丝绝不暗昧，还等什么，此刻就赶忙一起来看看都有什么康健赤色食物。
多吃赤色食物 加强免疫力
“一般来说，赤色食物都富含天然铁质。”专家认为，而且它们还富含富裕的卵白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体康健、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的浸染，从而能加强人体的抗寒力。因此，冬季常吃赤色食物，不只有御寒的浸染，还能防治伤风。同时，赤色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
康健赤色食物
一、胡萝卜
假如你是个彻彻底底的宅女，春节最开心的工作就是可以无所忌惮地网购high 翻天，那么，别忘了顺便买点胡萝卜。有了它，能让你辛勤面临电脑的眼睛依然保持豁亮，并且不消担忧久坐之后的便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能增强肠道的蠕动。
二、红苹果
在这个节日扎堆的时刻，繁忙于各个集会的你，总免不了偷偷计较一下本日的卡路里是不是已经超标。别担忧，有了它的资助，不只能促进体内胆固醇的代谢，并且富含的维生素C 必然让你像它一样闪闪惹人爱。
三、番茄
因为它艳丽的色彩，也曾经得到过“恋爱果”的隽誉。虽然，它并非徒有其表，有了胡萝卜素和维生素C 两大瑰宝，爱美的你自然不能错过。别的它酸酸甜甜的口感，在这个喜庆的节日也肯定能让你食欲大开。
四、红枣
它是你必然不要错过的闺中蜜友，不管是信手拈来一两颗看成小零食，照旧沏茶熬粥，都是补虚益气、养血安神的上上之选，让你在恋人骨气色大好，脸色更好。
“心”主神志、主血脉。在五行中属“火”，在五行中与“赤色”相对应，喜“苦味”。“苦味”性凉，能清热祛火，调降“心火”到达阴阳均衡。所以心火旺盛时要多吃些苦味、物性偏凉的食物，可降心火、祛心热。
在五行中水(肾)克火(心)，吃得过咸会增加血液粘稠度，增加心脑血管及高血压疾病的发病率。从食物颜色来讲：红属火，红能清心。赤色的食品对心脏有利，具有清热解毒，补中安神的成果。当心脏虚弱时要多吃些赤色的蔬菜和水果，进补一些保养气血的食物。
赤色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、单宁酸等，可以掩护细胞，具有抗炎浸染;红素食物中含有富厚的维生素B和铁元素，补血结果很好;赤色食物尚有加强影象力和不变情绪的浸染
