姑娘在经期有许多的留意事项，你知道姑娘在经期不能吃的食物有哪些吗?哪些食物会加重经期不适呢?本日小编就为各人盘货那些不适合姑娘在经期吃的食物，你想不想要相识一下，那就赶忙随着小编去下文看看吧!
经期不能吃什么
螃蟹：
性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。>>>月经期间留意事项 12“不宜”姑娘紧记在心
田螺：
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
牛奶：
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会粉碎镁的接收。>>>相识经期饮食禁忌 办理痛经
巧克力：
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪越发不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会耗损身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
进食高糖类的甜食，不单无法改进经期不适症状，反而大概因为血糖不不变，影响体内荷尔蒙的均衡，加重不舒服的感受。
梨：
月经期间切忌多食生梨。
绿茶：
行经期经血中含有较量高的血红卵白、血浆卵白和血色素，所以女性经期事后会流失大量铁质，应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子团结，发生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的接收;会使乳房胀痛，引起焦急、易怒与情绪不稳，同时更耗损体内储存的维他命B，粉碎碳水化合物的新陈代谢。
