调剂月经周期是女性三月的调养重点。三月属于春季，其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血，藏血，运营周身之血”的成果，月经属血，这个时候调剂月经自然从肝入手。只有让阴血富裕了，肝气可以或许有所深藏，才气担保女性月经周期的正常。
part1：月颠末多的保养
自测：你月颠末多吗？
□ 泛泛月经周期都是很正常的，可是从某一次开始经量比以前明明增多。
□ 经期随着耽误了两三天。
□ 经血黏稠，颜色偏深，有时候还会有血块。
女性更年期月经不调鉴戒肿瘤 鉴戒疾病：女性经期长非偶尔 少女月经不纪律 是不是妇科病？ 月经不调慎喝红糖生姜水 年数差异女性月经推迟原因差异 月颠末多，大多是由血热引起的，使得经血黏稠色深。白茅根性寒味甘，无毒，是一味具有凉血、止血，清热利尿等功能的中药，甘而不腻，性寒而不伤胃，利水而不伤阴，合用于血热所致的月颠末多。
◎做法： 把100克鲜茅根去杂，清洗清洁，放入锅内，加清水适量，熬煮半小时，去渣取汁。同时筹备120克鲜荸荠，去掉外皮之后放入榨汁机榨汁，和熬好的茅根汁混在一起放入锅中小火煮5分钟，让两种身分充实地融合，放入冰糖调味就可以啦。二者都有凉血止血的浸染，血热的美男们，试试看吧！
◎要留意： 假如没有鲜茅根，可以到药店买干品，每次 100?150克，水煎后调入荸荠汁也成。
养生穴：掐隐白
◎功能： 隐白穴是足太阴脾经上重要穴位。脾主管统摄气血，节制血液在脉中正常运行而不致溢出脉外的成果。性情虚弱，气的固摄浸染减退，脾就不能统血，从而导致出血。刺激隐白穴，可以引发和提高脾经调理成果，负气血重归于均衡协调，起到脾统血、补中益气的浸染。
◎位置： 隐白穴在足大趾内侧趾甲根角处，是足太阴脾经的起始穴位。
◎做到位： 血妄行而出血过多时可掐隐白以止血，必然要用力啊。假如力道不足，也可以用三棱针刺血。要领固然简朴，可是结果却很是明明。
月经不纪律适合的养生茶——玫瑰柴胡茶
闭经适合的养生茶——川芎茶
Notice 中药养生茶饮用的留意事项
茶饮的煎煮要领不得当，便很大概由“治病”成了“致病”，所以要领尤其重要。
1 煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的，尤其铁质的和铜制的，以免产生化学回响，影响疗效不说，还大概会呈现不须要的贫苦。
2 饮用时最好留意一下时间，譬喻安神的茶须在睡前服用，而含有清热药物的茶，最好饭后服用，因为性质寒凉的药物容易刺激肠胃。
3 所用药物为滋补药物时，不能同时喝过浓的茶。
4 服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物，以免刺激肠胃，影响药物的接收。
5 药量大不便是药效好，新鲜药含水分较多，药量可稍大，干燥中药水分已尽，用量应适当减小；体质强的人用量可稍大，体质弱则相反。
