食物化解病毒 伤风三阶段食疗方
（二）伤风初期
合用食物：姜汤
外出淋雨吹风受寒，以为发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀），一碗老祖母的黑糖姜汤，是最快也最有效的防范伤风要领。
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜辛辣，促进血液轮回结果更好，添加黑糖则可增补热量。
甘蔗姜汤也是不错的选择。但姜会促进血液轮回，若有发炎、出血景象，不发起饮用。
也有人说，伤风期间要多吃水果，但大夫认为，视小我私家环境而定。有些人吃水果反而咳嗽、鼻水不止，伤风更形严重，这时就应该先临时遏制。
多吃水果可以增补维生素C，可是维生素C是否可以治疗或防范伤风，今朝仍有争议，平衡饮食比增补维生素C更重要。且果汁或水果多数酷寒，大概会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，并不适合伤风期间（发热时破例）食用。
尤其水分多的水果如西瓜、橘子等较寒凉，假如有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手脚酷寒景象，不适合吃太多，容易让病情恶化。这时可以选择一般平性水果如连雾、芭乐、水蜜桃。
食物化解病毒 伤风三阶段食疗方
（三）一般保养
合用食物：陈皮、梨子等
常见缓解咳嗽的食疗如烤橘子加盐、梨子炖贝母、陈皮茶等，中医认为，这些多属于日常保健，治疗伤风结果有限。
芸香科植物的橘子或陈皮，在中医里有纾解胸闷不适、促进肠蠕动的结果，也可以强化心肺成果。梨子和贝母也有雷同结果。但食疗结果较慢，有症状呈现时，最好照旧就医诊治。
至于人参，并不合用在发炎期间，但对付身体出格虚弱或是规复期的保养有辅佐，利用前最好先跟医师接头。
