大枣红糖姜水（养成习惯，每个月都喝点，听说照旧痛经的救命良药！）
这些滋补汤水，女孩子喝最好了
食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
做法：1）将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗清洁，出格是枣皮偏差中的灰尘
2）将洗好的枣切成片
3）生姜洗净后切成片
4）将枣片和姜片放在煮锅中
5）插手适量水先浸泡10分钟阁下
6）开火将水煮至沸腾
7）插手红糖
8）继承小火熬煮
9）将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了
补血系列
当归羊肉汤
这些滋补汤水，女孩子喝最好了
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：1）把所有质料筹备好。
2）羊排洗清洁，切成块。
3）放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4）取出备用。
5）姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗清洁。
6）把所有处理惩罚好的质料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
