不要等身体不舒服了才体贴本身，妹子们，一小我私家的时候要好好照顾本身，你都不爱本身，还期望谁会爱你呢？所以，要从康健饮食开始，调经补血、爱惜乳房……各类超有爱超实用的食疗法，MM们收好啦，男生替你们家的那位收一份~
痛经、调经系列
当归鸡蛋红糖水（一礼拜喝1—2次，劈面色发黄，月经不调，月经稀少出格有用~）
这些滋补汤水，女孩子喝最好了
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：1）把所有质料筹备好。
2）当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗清洁。
3）切成薄片。
4）把切好的当归片放入锅中，插手适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5）鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6）取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在卵白的外貌扎一下。
7）把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继承煮10分钟阁下。
8）插手红糖，煮至糖溶即可。
9）晾至温热，即可开吃。
红枣当归蛋（姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，结果更好，常常痛到打滚的妹子试试吧）
这些滋补汤水，女孩子喝最好了
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：1）筹备好质料
2）锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂
3）煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋外貌刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内
4）将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5）转小火，插手红枣
6）放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7）插手红糖，煮三四分钟即可
