盛夏一到，怕晒黑的伴侣又开始了从新到脚的武装。除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒兵器”外，通过进食美白食物防晒护肤也是重要办法。但糟糕的是，糊口中暗藏着多种“诱黑食物”，会加快色素沉淀，让你晒后改观黑！哪些食物，是你最需要鉴戒的？
5类食物会让皮肤变黑
【感光类食物】
水果类：
柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，尚有柑橘类的水果根基都感光。一般来说，外貌发亮的水果大部门是属于感光的。
吃了这类感光蔬果后，就该制止日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦！在盛夏季候，应该多吃一些抑制色素岑寂，让皮肤变白净的蔬菜和水果，譬喻猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
当皮肤受伤或烫伤规复时，要只管少吃感光蔬果！
5类食物会让皮肤变黑
蔬菜类：
感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易呈现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
虽然，这些食物自己都有其特有的营养身分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不外度食用或是出门前不要吃就行。
