5类食物会让皮肤变黑
【油炸食物】
油炸食物是很多人的心头好，闻起来香辣适口的油炸食物吃进去但是有大害处。
油炸食物吃了不只容易胖，并且内含的氧化物会加快肌肤的老化，所以应只管少食。假如实在忍不住的话，不妨在食用前增补一些维生素E的食物以抵挡老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
5类食物会让皮肤变黑
【加工食物】
康健人的内脏会维持代谢正常，让玄色素顺利倾轧。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的承担，造成玄色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
现代糊口中，许多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的承担倒霉于倾轧玄色素而导致形成黑斑及雀斑。
也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些坚苦，可是为了美白，要学会只管禁止。
5类食物会让皮肤变黑
【强酸性的食物】
碱性食物与酸性食物的不平衡，均衡是自然界里最优美最康健的状态，食物的摄取也是如此；康健的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不平衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各类不适，促进皮肤色素斑的形成，加快皮肤变黑。
胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让会导致血液倾向酸性，从而给人体带来各类不适，促进皮肤色素斑的形成。
多吃新鲜水果食用菌等食物，节制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性精采状态，防备和淡化色斑的要则。
