说不严重，但也有人因为宫寒每次来月经都痛得要命，试试这7大暖宫食材吧！固然简朴，结果却很是显著，泛泛没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不消担忧不舒服~
薏仁红豆莲子汤
暖宫食物
食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法：1）筹备好薏米、红豆、莲子
2）三种食材洗净
3）加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
4）煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
当归羊肉生姜汤
暖宫食物
食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：1）筹备所需质料。
2）将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。
3）羊肉别离放入炖盅内。4）插手生姜和当归片。
5）再添加1饭碗水，泛泛用饭的碗就可以。
6）然后加上盖子，坐电炖盅内。7）炖两小时即可。
8）炖好后取出插手少许盐调味。（也可不放）
9）把它拌匀即可食用。
